素晴らしいトルテリーニのサラダ| より良い家と庭

材料

• 1オンスパッケージ、冷蔵チーズトルテリーニまたはラビオリの冷蔵
• ブロッコリー小花3カップ
• クリンクルカットまたはスライスしたニンジン1カップ（中2カップ）
• ¼カップスライスしたネギ（2）
• ½カップの低脂肪牧場サラダドレッシング
• 刻んだ大きなトマト1個
• 1カップの新鮮なエンドウ豆の鞘、半分
• オプションでミルク）

行き方

• ステップ1

  大きな鍋では、パッケージの指示に従ってパスタを調理します。 調理の最後の3分間にブロッコリーとニンジンを加えます。 ドレイン。 冷たい水ですすいでください。 もう一度排水します。

• ステップ2

  大きなボウルに、調理したパスタ混合物とネギを混ぜます。 ドレッシングで霧雨。 優しく投げてコーティングします。 ふたをして、2〜24時間冷やします。

• ステップ3

  提供する前に、トマトとエンドウ豆の鞘をパスタ混合物に静かにかき混ぜます。 必要に応じて、少量のミルクを混ぜて湿らせます。 8つのメインディッシュを提供します。

栄養成分表

1食当たり：145カロリー、（飽和脂肪1g、コレステロール17mg、ナトリウム344mg、炭水化物22g、繊維3g、タンパク質6g。