材料 粗く刻んだ大きなトマト1個 薄切りの小さなズッキーニ1個 ネギを大さじ2 小さじ1杯の新鮮なバジルの葉、または小さじ1/4杯の乾燥バジル、粉砕 低カロリーまたは無脂肪のイタリアンサラダドレッシング大さじ2 リーフレタス 大さじ2杯の砕いたフェタチーズまたは細かく刻んだモッツァレラチーズ 行き方 ステップ1 ミディアムミキシングボウルに、トマト、ズッキーニ、ネギ、バジル、イタリアンサラダドレッシングを組み合わせます。 軽く混ぜて混ぜます。 ステップ2 レタスのライン4サラダプレート。 トマト混合物をプレートに分けます。 各サービングにチーズをいくつか振りかけます。 4人前になります。 栄養成分表一食当たり：51カロリー、（飽和脂肪1 g、コレステロール8 mg、ナトリウム157 mg、炭水化物5 g、繊維1 g、タンパク質2 g。
