トレスリーチホットチョコレート| より良い家と庭

材料

• 無脂肪牛乳2カップ
• 2カップ冷蔵無糖ココナッツミルク
• ½14オンス缶（2/3カップ）加糖練乳
• 6オンスのメキシコ風スイートチョコレートまたはセミスイートチョコレート、細かく刻んだもの
• 小さじ1/2挽いたシナモン（オプション）
• 小さじ1/2バニラ
• アーモンド抽出物はほとんどありません
• ホイップクリーム（オプション）

行き方

• ステップ1

  大きなソースパンで最初の3つの成分を組み合わせます（加糖練乳を通して）。 チョコレートと、必要に応じてシナモンを泡立てます。 約10分間、またはチョコレートが溶けるまで調理してかき混ぜます。 熱から鍋を取り除きます。 バニラとアーモンドの抽出物をかき混ぜます。

• ステップ2

  泡立つまで泡立て器で叩きます。 マグカップで出してください。 必要に応じて、ホイップクリームをトッピングし、追加の挽いたシナモンを振りかけます。

栄養成分表

1食当たり：137カロリー、飽和脂肪3g、多価不飽和脂肪0g、一価不飽和脂肪1g）、コレステロール7mg、ナトリウム46mg、炭水化物22g、繊維1g、砂糖21g、タンパク質3g