七面鳥と唐辛子炒め| より良い家と庭

材料

ステップ1
ソースについては、小さなボウルに水、醤油、コーンスターチを混ぜます。取っておきます。
ステップ2
焦げ付いていない調理用スプレーで、加熱していない中華鍋または大きなフライパンにスプレーします。中強火で予熱します。チンゲン菜、ピーマン、アナハイムまたはハラペーニョのペッパーを追加します。 2-1 / 2〜3分間、または唐辛子がパリパリするまで炒めます。鍋から取り出します。
ステップ3
中華鍋に七面鳥を追加します。約2分、または加熱されるまで炒めます。中華鍋の中心から七面鳥を押します。炒めソース; 中華鍋の中心に追加します。厚く泡立つまで調理し、かき混ぜなさい。
ステップ4
野菜を鍋に戻します。水栗を追加します。すべての材料をコーティングするためにかき混ぜます。約1分以上、または加熱されるまで調理します。温かいご飯を添えて。 4人前になります。
ステップ5
ハラペーニョなどの唐辛子には、肌や目を焼く可能性のある揮発性の油が含まれているため、できるだけ直接触れないようにしてください。唐辛子を扱うときは、プラスチック手袋を着用してください。素手が唐辛子に触れる場合は、石鹸と水で手をよく洗ってください。