野菜ピザ| より良い家と庭

材料

• 1 10オンスのパッケージ冷蔵ピザ生地
• 16オンスパッケージのルーズパック冷凍イタリアンブレンド野菜
• 1オンス缶のピザソース
• マッシュルームをスライスした1 2.5オンスの瓶、水切り
• 1 2.25オンスは、水切りされた熟したオリーブをスライスすることができます
• 1オンスパッケージモッツァレラチーズ（2カップ）
• すりおろしたパルメザンチーズ（オプション）
• 砕いた赤唐辛子（オプション）

行き方

• ステップ1

  11〜13インチのピザ鍋に軽くグリースを塗ります。 ピザ生地を広げて、グリースパンに移し、生地を手で押し出します。 エッジをわずかに構築します。 フォークでgeneしみなく刺します。 華氏425度のオーブンで7〜10分または軽く茶色になるまで焼きます。

• ステップ2

  一方、サクサクした柔らかいまで、パッケージの指示に従って冷凍野菜を調理します。 よく排水します。 熱い生地にピザソースを塗ります。 調理済みの野菜、マッシュルーム、オリーブをトップに モッツァレラチーズを振りかける。

• ステップ3

  10〜12分間、またはチーズが溶けてソースが泡立つまで焼きます。 必要に応じて、パルメザンチーズと砕いた赤唐辛子を振りかけます。 12個の前菜を用意します。

栄養成分表

1食当たり：139カロリー、（飽和脂肪2g、コレステロール11mg、ナトリウム385mg、炭水化物16g、タンパク質8g。