材料 プレーンギリシャの無脂肪または低脂肪ヨーグルト1カップ ¼カップ刻んだ新鮮または乾燥アプリコット 低糖アプリコットジャム大さじ2 クルミ小さじ4、みじん切り 行き方 ステップ1 ヨーグルトを2つのサービングボウルに分けます。 アプリコット、ジャム、クルミのトップ。 すぐに出してください。 栄養成分表1食当たり：126カロリー、2gの多価不飽和脂肪、44mgのナトリウム、13gの炭水化物、1gの繊維、12gの糖、11gのタンパク質。
