レシピ パスタとビーフストロガノフ|写真パスタとビーフストロガノフ より良い家と庭

パスタとビーフストロガノフ|写真パスタとビーフストロガノフ より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • パッケージの指示に従って麺を調理し、最後の5分間にブロッコリーを加えます。 ドレイン; 麺とブロッコリーをパンに戻します。

  • その間に、サワークリーム、西洋わさび、ディルを小さなボウルに入れて混ぜます。 ふたをして冷やす。

  • 牛肉から脂肪を取り除きます。 牛肉を一口大に切る。 玉ねぎが柔らかくなり、牛肉が望ましい焼き加減になるまで、牛肉の半分、玉ねぎ全体、ニンニクを大きなフライパンで熱い油で調理します。 フライパンから取り除きます。 残りの牛肉を追加します。 牛肉が望ましい焼き上がりになるまで調理し、かき混ぜます。 すべての肉をフライパンに戻します。 肉の上に小麦粉と黒胡pepperを振りかける。 かき混ぜる。

  • スープ、トマトペースト、ウスターソースを混ぜます。 混合物が増粘して泡立つまで、調理してかき混ぜます。 調理してさらに1分かき混ぜます。 麺とブロッコリーの混合物を4つのボウルに分けます。 麺混合物の上にスプーンビーフ混合物。 スプーン1杯または2杯または2杯のサワークリームの混合物でトップ。 4人前になります。

栄養成分表

1食当たり:368カロリー、(飽和脂肪5g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪4g)、コレステロール81mg、ナトリウム454mg、炭水化物32g、繊維4g、糖質4g、タンパク質29g。
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