ソーセージとピーマンと弓結び| より良い家と庭

材料

• 8オンスの乾燥蝶ネクタイパスタ
• ¾ポンドの新鮮なスパイシーなイタリアのソーセージリンク
• 2つの中程度のピーマン、3/4インチの部分にカット
• ½カップの野菜スープまたはビーフスープ
• ¼小さじ粗く挽いた黒胡pepper

行き方

• ステップ1

  パッケージの指示に従ってパスタを調理します。 パスタを水切りしてパンに戻します。 その間に、ソーセージを1インチの小片に切ります。 ソーセージが茶色になるまで、中火で大きなフライパンでソーセージとピーマンを調理します。 脂肪を排出します。

• ステップ2

  ブイヨンと黒胡pepperをフライパンに加えます。 沸騰させる; 熱を減らします。 5分間、ふたをして煮る。 暑さから削除。 ソーセージ混合物でパスタをトスします。 4人前になります。

栄養成分表

1食当たり：479カロリー、（飽和脂肪8g、多価不飽和脂肪4g、一価不飽和脂肪11g）、コレステロール111mg、ナトリウム713mg、炭水化物45g、繊維3g、糖質2g、タンパク質21g。