レシピ カマンベールスフレ| より良い家と庭

カマンベールスフレ| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 卵黄と卵白を室温で30分間放置します。 その間、中型の鍋でセロリ、ネギ、ニンニクをバターまたはマーガリンで約5分または柔らかくなるまで煮る。 小麦粉、マスタード、塩、こしょうを混ぜます。 牛乳を一度に混ぜます。 厚く泡立つまで調理し、かき混ぜなさい。 熱を減らします。 カマンベールチーズとパルメザンチーズまたはロマーノチーズを少しずつ加え、溶けるまでかき混ぜます。 暑さから削除; 取っておきます。

  • 中型のミキシングボウルで、卵黄を電動ミキサーで高速で5分間または濃厚でレモン色になるまで叩きます。 チーズ混合物で徐々にビート。 ビーターを温かい石鹸水で洗います。 ドライビーター。 大きなミキシングボウルで、固いピークが形成されるまで(チップがまっすぐになるまで)卵白を打ちます。 固く溶いた卵白1カップを卵黄とチーズの混合物に静かに折ります。 残りの卵白を徐々に注ぎ、混ぜ合わせます。 油を塗っていない2〜2-1 / 2クォートのスフレ皿に変えます。 350度Fのオーブンで約40分、または中央付近に挿入したナイフがきれいになるまで焼きます。 すぐに出してください。 6人前になります。

栄養成分表

1食当たり:269カロリー、(飽和脂肪11g、コレステロール220mg、ナトリウム608mg、炭水化物6g、繊維0g、タンパク質17g。
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