カラメル玉ねぎの朝食キャセロール| より良い家と庭

材料

• ベーコン4枚
• 半分に切った薄切りの甘い玉ねぎ1個
• ブロッコリー小花2カップ
• 卵5個
• 1⅓カップミルク
• 小さじ1/2乾燥バジル、粉砕
• 塩小さじ1/4
• ⅛黒胡pepper小さじ1
• 1/4インチの立方体にカットした、4カップの無愛想なサワードウパン
• 4オンスのミュンスターまたはスイスチーズ、1/2インチキューブにカット

行き方

• ステップ1

  大きなフライパンで、ベーコンをカリカリになるまで調理します。 フライパンに大さじ2滴を入れるために、ベーコンをペーパータオルが敷かれた皿に移し、水切りします。 クランブルベーコン; 取っておきます。 タマネギをフライパンに追加します。 時々かき混ぜながら、中火で15分間蓋をして調理します。 約5分間、カラメルになるまで中火で覆い、調理します。 その間に、ブロッコリーを少量の軽く塩水で3分間調理します。 ドレイン。

• ステップ2

  大きなボウルに卵、牛乳、バジル、塩、こしょうを混ぜます。 パンキューブ、ブロッコリー、カラメル玉ねぎ、チーズ、砕いたベーコンを混ぜます。 2クォートのグラタン皿に移します。 ふたをして2時間冷やします。

• ステップ3

  オーブンを325°Fに予熱します。 覆われたキャセロールを20分間焼く。 20〜30分以上、または中央付近に挿入されたナイフがきれいになるまで、カバーを外して焼きます。 提供する前に10分放置してください。

事前のヒント

指示に従って準備します。 蓋をして、最大24時間冷蔵します。 提供するには、オーブンを325°Fに予熱します。 覆われたキャセロールを20分間焼く。 20〜30分以上、または中央付近に挿入されたナイフがきれいになるまで、カバーを外して焼きます。 提供する前に10分放置してください。

栄養成分表

1食当たり：302カロリー、（飽和脂肪8g、多価不飽和脂肪2g、一価不飽和脂肪6g）、コレステロール188mg、ナトリウム542mg、炭水化物19g、繊維1g、糖質7g、タンパク質17g。