5スパイスチキン| より良い家と庭

材料

• hoカップ入り海鮮醤
• 1 – 1.5小さじ5スパイスパウダー
• オレンジジュース
• 1 2ポンドデリローストチキン
• 2 3オンスのパッケージラーメン

行き方

• ステップ1

  オーブンを華氏400度に予熱します。小さなボウルで、ホイシンソース、5スパイスパウダー、およびブラッシング用の混合物を作るのに十分なオレンジジュース（大さじ1〜2杯）を混ぜます。 浅いローストパンのラックに鶏肉を置きます。 ホイシン混合物の約半分を鶏肉全体に塗ります。

• ステップ2

  鶏肉をむき出しにして、15〜18分間、または加熱して艶出しするまで焼きます。 残りのホイシンソース混合物に、大さじ1〜2杯の追加のオレンジジュースを、霧雨が降りやすくなるまでかき混ぜます。 混合物を小さな鍋に入れます。 熱を通します。

• ステップ3

  ラーメンから調味料を取り除いてください。 別の用途のためにパケットを破棄または予約します。 パッケージの指示に従って麺を調理し、水切りします。

• ステップ4

  提供するには、鶏肉を彫る。 鶏肉のスライスとラーメンを4つのディナープレートに分けます。 各サービングの上にソースの半分をスプーン; 残りのソースを渡す。 4人前になります。

栄養成分表

一食当たり：317カロリー、（飽和脂肪4 g、コレステロール125 mg、ナトリウム926 mg、炭水化物20 g、繊維1 g、タンパク質24 g。