安っぽいトウモロコシとグリッツ| より良い家と庭

材料

• 1½カップの水
• 小さじ1杯のインスタントチキンブイヨン顆粒
• ½カップクイッククッキンググリッツ
• ¼カップ細かく刻んだネギまたはチャイブ
• ½カップシュレッドチェダーチーズ（2オンス）
• 卵2個、やや溶けた
• ½カップミルク
• 1オンス缶のクリームスタイルのコーン
• ¼カップシュレッドチェダーチーズ（1オンス）

行き方

• ステップ1

  中くらいの鍋で水と鶏肉の顆粒を沸騰させます。 グリッツを徐々にかき混ぜます。 暑さから削除。 カバーをして、5分間放置します。 タマネギと1/2カップのチーズを混ぜます。 卵、牛乳、トウモロコシを混ぜます。 軽く油を塗った1クォートキャセロールに移します。

• ステップ2

  蓋をしていない状態で、350度Fのオーブンで45〜50分、または中央に固まるまで焼きます。 残りのチーズを振りかけます。 チーズを溶かす前に1〜2分放置します。 4人前になります。

栄養成分表

1食当たり：255カロリー、飽和脂肪6g、コレステロール131mg、ナトリウム566mg、炭水化物28g、タンパク質12g。