目次:
材料
行き方
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オーブンを400°Fに予熱します。 パッケージの指示に従ってコーンマフィンミックスを準備します。 軽くグリースを塗った13x9x2インチのベーキングパンに生地を広げます。 14分間、または金色の爪and枝が中央付近に挿入されてきれいになるまで焼きます。 少し冷やす。 1インチキューブにカットします。 オリーブオイルとチリパウダーでトスします。 天板にキューブを置き、5分間オーブンに戻してカリカリにします。
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一方、ブレンダーでは、トマト、キュウリ、玉ねぎ、氷を組み合わせます。 ほぼ滑らかになるまでカバーしてブレンドします。 スープをボウルに注ぐ。 トップにアボカドのスライスとクルトンの半分を入れます（別の使用のために残りのクルトンを確保します）。**必要に応じて、追加のネギ、キュウリ、および/またはチリパウダーを振りかけます。
*先端：
必要に応じて、キュウリの皮をむいて、明るい色のスープにします。
**先端：
クルトンを密閉容器に最大24時間保管します。 ベーキングシートに戻り、400°Fオーブンで5分間カリカリに焼きます。
栄養成分表
一食当たり：482カロリー、飽和脂肪2g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪8g）、コレステロール40mg、ナトリウム1061mg、炭水化物66g、繊維5g、糖質14g、タンパク質9g
