材料 自家製バニラヨーグルト1カップまたは購入したギリシャのバニラヨーグルト マンゴー1個、種を入れ、皮をむき、刻んだもの（約1カップ） ½カップトーストクルミ片 ¼カップのほろ苦いまたは半甘いチョコレート、粗く刻んだまたはすりおろしたもの 大さじ2杯の新鮮なミントの葉 2〜3杯のリュウゼツランの蜜または蜂蜜 行き方 ステップ1 浅い皿にヨーグルト、マンゴー、クルミ、チョコレート、ミントを混ぜます。 一緒にかき混ぜます。 リュウゼツランの蜜または蜂蜜で味を甘くします。 4人前になります。 栄養成分表サービングあたり：238カロリー（飽和脂肪5 g、多価不飽和脂肪7 g、一価不飽和脂肪3 g）、コレステロール8 mg、ナトリウム31 mg、炭水化物20 g、繊維3 g、糖質16 g、タンパク質6 g。
