目次:
材料
行き方
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冷凍されている場合は、エビを解凍します。 えびの皮をむきます。 エビのすすぎ; パットドライ。 小鉢に、エビ、レモン汁、赤唐辛子を混ぜます。 野菜を調理しながら立ちましょう。
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中火で、ベーコンのしずくまたはバターを中火で30秒間加熱します。 タマネギとピーマンを追加します。 4〜5分間、または野菜が柔らかくなるまで調理します。 小麦粉をかき混ぜます。 約2分または金色になるまで調理し、かき混ぜます。 ブイヨンを注意深くかき混ぜます。 エビを追加します。 1〜2分間、または混合物が増粘して泡立つまで、中火で調理して攪拌します。 さらに1〜2分、またはエビが不透明になるまで調理します。 塩と黒胡pepperで味付けする。 ひき割り穀物またはビスケットの上に出してください。 2または3人前を作ります。
*注意：
ベーコンの滴りを使用する場合は、3〜4スライスのベーコンを調理して、大さじ2杯のベーコンの滴りを作ります。 必要に応じて、調理したベーコンを砕くか、エディストブレックファーストシュリンプでストリップを提供します。
栄養成分表
一食当たり：308カロリー、（飽和脂肪5 g、コレステロール143 mg、ナトリウム779 mg、炭水化物25 g、繊維1 g、タンパク質19 g。
