材料 カットイチゴ2杯および/またはラズベリー全体 ¼カップ冷凍オレンジジュース濃縮物、解凍 砂糖小さじ2 皮をむいて薄くスライスしたキウイフルーツ2個 オレンジ1個、皮をむいて切片にしたもの バナナ2本、スライス 1中桃、プラム、またはネクタリン。 スライスされた リンゴとナシ1個、芯を取りスライスしたもの 行き方 ステップ1 ドレッシングには、ブレンダーコンテナーまたはフードプロセッサボウルに、ベリーの半分、オレンジジュースの濃縮物、および砂糖を入れます。 カバーして、滑らかになるまでブレンドまたは処理します。 取っておきます。 ステップ2 大きなボウルに、キウイフルーツ、オレンジセクション、バナナ、桃のスライス、リンゴのスライス、残りのベリーを混ぜます。 ドレッシングでボウルにフルーツを添えてください。 6人前になります。 栄養成分表一食当たり：120カロリー、（飽和脂肪0 g、コレステロール0 mg、ナトリウム4 mg、炭水化物29 g、繊維4 g、タンパク質2 g。
