ハニーマスタードフルーツスロー|写真ハニーマスタードフルーツスロー より良い家と庭

材料

• 3カップのグリーンキャベツの千切り（中くらいの頭の約1/2）
• 細切りしたニンジン2個（1カップ）
• 中程度のリンゴまたはナシ1個、芯付きで粗く刻んだもの（1カップ）
• サラダオイル大さじ3
• 大さじ3ディジョン風マスタードまたは粗粒ブラウンマスタード
• レモン汁大さじ2
• ハチミツ大さじ2
• にんにく1片、みじん切り
• ピーナッツまたはカシューナッツのみじん切り大さじ2

行き方

• ステップ1

  大きなボウルにキャベツ、ニンジン、リンゴまたはナシを混ぜます。 セットサイド。

• ステップ2

  ドレッシングには、スクリュートップジャーでサラダ油、マスタード、レモン汁、蜂蜜、ニンニクを混ぜます。 カバーしてよく振る。 キャベツの混合物を注ぐ。 軽く投げて塗る。 ふたをして、2〜24時間冷蔵します。

• ステップ3

  スローする前にピーナッツまたはカシューナッツを振りかけます。 8人前になります。

栄養成分表

1食当たり：106カロリー、（飽和脂肪1g、コレステロール0mg、ナトリウム60mg、炭水化物11g、繊維2g、タンパク質2g。