マンゴーチリパレタ| より良い家と庭

材料

• 4カップ冷蔵マンゴースライス、みじん切り、または冷凍みじん切りマンゴー、解凍
• 細かく砕いたライムの皮小さじ1
• 1ライムのジュース（大さじ3）
• 小さじ2杯のチリパウダー
• ⅓–砂糖0.5カップ*

行き方

• ステップ1

  フードプロセッサで、3カップのマンゴー、ライムの皮とジュース、チリパウダー、砂糖を組み合わせます（冷凍マンゴーを使用する場合は、1¿2カップの砂糖を使用します）。 カバーして滑らかになるまで処理します。 残りのマンゴーをかき混ぜます。

• ステップ2

  マンゴーの混合物を16個の2オンスの冷凍ポップモールドに均等に分けます。*カバーとシール。 少なくとも3時間または最大24時間、または完全に固まるまで凍結します。 提供するには、金型からそれぞれを削除します。

*

必要に応じて、フリーザーポップ型よりも3オンスの紙製ドリンクカップを使用してください。 マンゴーの混合物を16個の3オンス紙ドリンクカップに均等に分けます。 各カップを正方形のホイルで覆います。 中央の各箔にスリットを入れます。 平らな木製のクラフトスティックをスリットからマンゴー混合物に差し込みます。 少なくとも4時間、最大24時間、または固くなるまで凍結します。 提供するには、各紙コップをはがします。

栄養成分表

一食当たり：53カロリー（飽和脂肪0 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪0 g）、コレステロール0 mg、ナトリウム13 mg、炭水化物14 g、繊維0 g、砂糖13 g、タンパク質0 g。