材料 1 6オンスのカートンバニラ、ピーチ、またはブルーベリーの無脂肪ヨーグルト Kashi®GoLeanCrunch®ブランドなど、1カップの軽く甘くしたマルチグレインクラスターシリアル 熟した桃1個、穴をあけて切り刻む ½カップの新鮮なブルーベリー ¼小さじ地上シナモン 行き方 ステップ1 ヨーグルトの半分を2つのデザートグラスまたはボウルに分けます。 穀物の半分でトップ。 桃の半分、ブルーベリーの半分、またはシナモンでトップ。 残りのヨーグルト、シリアル、桃、ブルーベリーを重ねます。 栄養成分表1食当たり：166カロリー、2mgのコレステロール、95mgのナトリウム、34gの炭水化物、7gの繊維、19gの糖、11gのタンパク質。
