レシピ 桃焼き豆| より良い家と庭

桃焼き豆| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 豆をすすぎます。 大きなオランダのオーブンで豆と8カップの水を混ぜます。 沸騰させる; 熱を減らします。 2分間煮る。 暑さから削除。 カバーをして1時間放置します。 (または、豆をダッチオーブンの水に入れます。カバーして、涼しい場所に一晩浸します。)

  • 豆を水切りしてすすぐ。 豆をダッチオーブンに戻します。 豚肉を追加します。 8カップの新鮮な水でかき混ぜます。 沸騰させる; 熱を減らします。 1〜1〜1/2時間または豆が柔らかくなるまで、時々かき混ぜながら煮ます。 ホックを削除します。 取っておきます。 ドレンビーン。 十分に冷めたら、骨から肉を切り取ります 肉を粗く刻む。

  • 2-1 / 2〜3クォートのキャセロールに、豆、肉、桃のくさび、玉ねぎを混ぜます。 桃の蜜、黒糖、セージ、塩、コショウを混ぜます。

  • 300度Fのオーブンで1時間、カバー付きで焼きます。 約15分以上、または所望の粘稠度になるまで、時々かき混ぜながら、カバーを外して焼きます。 提供する前に、桃のスライスでトップ。 必要に応じて、ハーブの葉を飾ります。 12皿料理を作ります。

栄養成分表

1食当たり:200カロリー、(飽和脂肪1g、多価不飽和脂肪0g、一価不飽和脂肪1g)、コレステロール6mg、ナトリウム252mg、炭水化物37g、繊維9g、砂糖13g、タンパク質11g。
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