漬けハリッサコーンレリッシュ| より良い家と庭

材料

• ½カップサイダービネガー
• ½カップの水
• ハリッサペースト大さじ1
• 砂糖小さじ2 – 3
• 塩小さじ1½
• 1½カップの新鮮なスイートコーンカーネル（3耳の新鮮なスイートコーンからカット）
• 玉ねぎのみじん切り1/2カップ
• ½カップのみじん切り赤ピーマン
• ¼カップスライスしたニンジン
• ¼カップ薄切り大根
• みじん切り大さじ1

行き方

• ステップ1

  鍋にサイダービネガー、水、ハリッサペースト、砂糖、塩を混ぜます。 沸騰させ、攪拌して砂糖を溶かします。 暑さから削除; コーンカーネル、タマネギ、赤ピーマン、ニンジン、大根をかき混ぜます。 完全に冷却します。 24時間冷やします。 提供する前に新鮮なコリアンダーをかき混ぜます。

試してみる

ステーキ：クミンで擦ったグリルしたリブアイの上に添える。 豚肉：トルティーヤの上の細切り豚ヒレ肉とレタス。 ハンバーガー：牛肉または七面鳥のハンバーガーのトッパーとして使用します。

栄養成分表

一食当たり：43カロリー（飽和脂肪0 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪0 g）、コレステロール0 mg、ナトリウム465 mg、炭水化物9 g、繊維1 g、砂糖4 g、タンパク質1 g。