レシピ ポップオーバーピザキャセロール| より良い家と庭

ポップオーバーピザキャセロール| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 大きなフライパンで、七面鳥​​または牛肉、玉ねぎ、ピーマンを肉が茶色になり野菜が柔らかくなるまで調理します。 脂肪を排出します。 ペパロニのスライスを半分に切る。 ペパロニ、ピザソース、マッシュルーム、フェンネルシード、オレガノ、バジルを肉の混合物に混ぜます。 沸騰させます。 火を弱め、覆いをせずに10分間煮込み、時々かき混ぜます。

  • 一方、トッピングには、小さなボウルに卵、牛乳、油を混ぜます。 電動ミキサーで中速で1分間叩きます。 小麦粉を追加します。 1分以上、または滑らかになるまで叩きます。

  • 13x9x2インチのグラタン皿の側面にグリースを塗ります。 皿にスプーンで肉を混ぜます。 熱い肉の混合物の上にチーズのスライスを配置します。 チーズの上にトッピングを注ぎ、完全に覆います。 パルメザンチーズを振りかけます。

  • 華氏400度のオーブンで25〜30分間、またはトッピングが膨らんで黄金色になるまで焼きます。 すぐに出してください。 8人前になります。

栄養成分表

1食当たり:316カロリー、(飽和脂肪6g、コレステロール91mg、ナトリウム688mg、炭水化物22g、タンパク質21g。
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