材料 キャベツ千切り 2 14.5オンスはトマトを煮込むことができます キルバサを調理した16オンスのパッケージ、縦に半分にし、1/2インチにカットします。 スライス 1 15オンスグレートノーザンビーンズ 1 14.5オンスはインゲンを切ることができます 玉ねぎのみじん切り1/2カップ ¼カップケチャップ ブラウンシュガー大さじ2 ウスターソース大さじ1 ニンニクのみじん切り小さじ2杯またはニンニク4片 小さじ1/2ペッパー 小さじ1/2のボトル入り唐辛子ソース 行き方 ステップ1 4〜6クォートの電気食器炊飯器にすべての材料を入れます。 蓋をして、8〜10時間弱火で調理するか、4〜5時間強火で調理します。 サーブするには、ボウルにひしゃく。 10人前になります。 栄養成分表一食当たり：254カロリー、（飽和脂肪5 g、コレステロール30 mg、ナトリウム816 mg、炭水化物24 g、繊維4 g、タンパク質11 g。
