レシピ ゴマ豆のタルト| より良い家と庭

ゴマ豆のタルト| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • オーブンを425°Fに予熱します。 パッケージの指示に従ってパイクラストを立てます。 クラストを広げて、ゴマをトップに振りかけます。 ローリングピンでクラストを優しく転がして、種をクラストに押し込みます。 クラストを取り外し可能な底付きの10インチのタルトパンに移し、底と側面に押し込みます。 エッジでもトリムします。 2倍の厚さのホイルでラインクラストを焼き、8分間焼きます。 フォイルを取り除き、さらに6分間焼きます。 取り外して脇に置きます。 熱を375°Fに下げます。

  • 非常に大きなフライパンでベーコンをパリパリするまで調理します。 フライパンで大さじ1滴を取り除き、予約します。 サヤインゲンと塩をフライパンに加えます。 中強火で5分間調理し、時々かき混ぜながら、豆が茶色くなり、パリパリと柔らかくなるまで炒めます。 ネギを追加します。 混ぜ合わせます。 準備したクラストに豆の混合物を移します。 中くらいのボウルにコチュジャンと水を混ぜます。 泡立て器で混ぜます。 卵とごま油を加えて混ぜ合わせます。 卵の混合物を地殻の豆に注ぎ、20分間または卵が固まるまで焼きます。 ベーコンを砕き、タルトの上に振りかける。 ゴマの追加でトップ。

栄養成分表

1食当たり:302カロリー、(飽和脂肪7g、多価不飽和脂肪3g、一価不飽和脂肪8g)、コレステロール168mg、ナトリウム685mg、炭水化物25g、繊維2g、糖質4g、タンパク質10g。
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