シンプルフローズンヨーグルト| より良い家と庭

材料

• 2 8オンスのカートンバニラヨーグルト
• 1カップのつぶしたイチゴ、バナナ、桃

行き方

• ステップ1

  しっかりとふたが付いた冷凍庫対応のボウルで、ヨーグルトとマッシュフルーツを混ぜます。 覆い、1時間凍結し、20分ごとに攪拌します。 約4時間または固くなるまでカバーして凍結します。 4人前になります。

テストキッチンヒント：

このフルーティーなスナックは、約5時間の凍結後に提供される場合に最適です。 長く保持する場合は、フローズンヨーグルトを室温で約30分間放置し、わずかに柔らかくします。

食事交換：

1フルーツ、1/2低脂肪牛乳。

栄養成分表

1食当たり：126カロリー、（飽和脂肪1g、コレステロール6mg、ナトリウム66mg、炭水化物23g、繊維2g、タンパク質5g。