フライパンラーメンと野菜| より良い家と庭

材料

• 4スライスベーコン
• 細かく刻んだエシャロット2個
• にんにく1片、みじん切り
• 6オンスの冷凍、皮をむき、除草した小エビ、解凍
• 2 8オンスの黄色の夏のスカッシュ、縦に4分の1に切り、スライス
• 2 3オンスパッケージのチキン風味ラーメン、壊れた
• 水2カップ
• キューブカントリーハム1カップ（4オンス）
• 冷凍エンドウ豆1カップ
• 細かく刻んだパルメザンチーズ¾カップ
• ¼カップミルク

行き方

• ステップ1

  大きなフライパンでベーコンを中火で焼き、焼き色が付くようにします。 ペーパータオルの上にベーコンを流し、フライパンに滴り落ちるのを防ぎます。 クランブルベーコン。

• ステップ2

  シャロットとニンニクをフライパンのしずくに加えます。 30秒間中強火で調理し、かき混ぜます。 エビを追加します。 約2分または不透明になるまで調理し、かき混ぜます。 フライパンからエビを取り除きます。 スカッシュをスキレットに追加します。 調理して2分間かき混ぜます。 スカッシュ、壊れた麺、水、ハム、エンドウ豆、調味料の半分を追加します（残りの調味料を破棄するか、別の使用のために保存します）。 沸騰させます。 約3分間、または麺が柔らかくなり、液体の大部分が吸収されるまで、調理してかき混ぜます。 パルメザンチーズと牛乳を1/2カップ入れて混ぜ合わせます。 エビと熱をかき混ぜます。砕いたベーコンと残りのパルメザンチーズをのせます。

栄養成分表

一食当たり：560カロリー（飽和脂肪12 g、多価不飽和脂肪3 g、一価不飽和脂肪9 g）、コレステロール125 mg、ナトリウム1656 mg、炭水化物38 g、繊維4 g、糖6 g、タンパク質36 g。