スモーク七面鳥とパスタのサラダ| より良い家と庭

材料

• 乾燥したトリコロールまたはプレーンコルク抜きマカロニをパッケージ化した1½カップ（4オンス）
• 6オンスのミュンスター、スイス、またはチェダーチーズをキューブにカット（1-1 / 2カップ）
• 5オンスの完全に調理されたsmoke製七面鳥の胸肉または完全に調理されたハム、一口サイズのストリップにカット（1カップ）
• 粗く刻んだ小さなキュウリ1個（1カップ）
• ½カップの粗く刻んだ赤または緑のピーマン
• スライスしたネギ2個（1/4カップ）
• mayカップマヨネーズまたはサラダドレッシング
• ⅓カップ乳製品サワークリームまたはプレーンヨーグルト
• ハチミツ大さじ1
• ディジョン風マスタード大さじ1
• ¼小さじコショウ
• 1-2杯のミルク（オプション）
• レタスの葉（オプション）

行き方

• ステップ1

  パッケージの指示に従ってパスタを調理します。 パスタを切る。 冷水ですすいでください。 もう一度排水します。

• ステップ2

  大きなミキシングボウルに、調理済みのパスタ、チーズ、七面鳥またはハムのsmoke製、キュウリ、赤または緑のピーマン、ネギを混ぜます。

• ステップ3

  ドレッシングには、小さなミキシングボウルでマヨネーズまたはサラダドレッシング、サワークリームまたはヨーグルト、蜂蜜、マスタード、コショウを混ぜます。 パスタ混合物にドレッシングを注ぐ。 コートに投げる。 ふたをして4〜24時間冷やします。

• ステップ4

  必要に応じて、提供する前に牛乳をパスタ混合物に混ぜます。 必要に応じて、個々のサラダプレートにレタスの葉を並べます。 レタスで裏打ちされたプレートでパスタ混合物を提供します。 4つのメインディッシュを提供します。

栄養成分表

一食当たり：525カロリー、（飽和脂肪13g、コレステロール60mg、ナトリウム478mg、炭水化物30g、タンパク質22g。