レシピ 七面鳥のミートボールとスパゲッティ|写真七面鳥のミートボールとスパゲッティ より良い家と庭

七面鳥のミートボールとスパゲッティ|写真七面鳥のミートボールとスパゲッティ より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 中型のミキシングボウルに、卵、牛乳、パン粉、小さじ1/2の塩、小さじ1/2のイタリア調味料、コショウを混ぜます。 挽いた生七面鳥を追加します。 よく混ぜます。 湿らせた手で、七面鳥​​の混合物を24個の1インチのミートボールに形作ります。 ミートボールを、油を塗った13x9x2インチのベーキングパンに入れます。 375度Fのオーブンで20分間、または調理が完了するまで(165度F)焼きます。 脂肪を排出します。

  • ソースについては、ダッチオーブンで玉ねぎ、ピーマン、ニンジン、セロリを柔らかくなるまで熱い油で調理します。 新鮮または水切りされていない缶詰のトマト、トマトペースト、小さじ2杯のイタリア調味料、砂糖、塩、ガーリックパウダーを混ぜます。 沸騰させる; ミートボールを追加します。 熱を減らします。 ふたをして30分間煮る。 必要に応じて、10〜15分間、またはソースが必要な濃度になるまで、時々かき混ぜながら蓋を開けて煮ます。

  • その間、パッケージの指示に従ってパスタを調理します。 ドレイン。

  • パスタを個々のプレートまたは大皿に配置します。 ミートボールとソースをパスタにスプーンでかけます。 6つのメインディッシュサービングを作ります。

ヒント

ミートボールを準備して焼く。 密閉容器に移します。 24時間まで冷やします。 または、最大1か月間封印、ラベル付け、凍結します。

栄養成分表

1食当たり:442カロリー、(飽和脂肪2g、コレステロール64mg、ナトリウム686mg、炭水化物65g、タンパク質22g。
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