レシピ スパイシーなガーリックチキンピザ| より良い家と庭

スパイシーなガーリックチキンピザ| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 鶏肉を1/2インチに切ります。 大きなボウルに、ネギの半分、みじん切りにんにく、米または白ワイン酢、醤油、大さじ1杯のオイル、砕いたまたは挽いた赤唐辛子、黒胡pepperを混ぜます。 鶏肉を追加します。 かき混ぜる。 蓋をして、室温で30分、または冷蔵庫で1時間放置します。 ドレイン、マリネを予約します。

  • 大きなフライパンに残っている油を熱します。 鶏肉を追加します。 約3分間、またはピンク色がなくなるまで調理してかき混ぜます。 予約済みのマリネにコーンスターチをかき混ぜます。 フライパンに追加します。 厚く泡立つまで調理し、かき混ぜなさい。 パンの殻の上に均等にスプーン。 モントレージャックとモッツァレラチーズを振りかけます。 蓋をせずに、華氏400度のオーブンで12分間焼きます。 残りの青ネギとナッツでトップ。 さらに2分間オーブンに戻ります。 6つのメインディッシュサービングを作ります。

栄養成分表

1食当たり:389カロリー、(飽和脂肪4g、コレステロール47mg、ナトリウム720mg、炭水化物36g、繊維1g、タンパク質25g。
スパイシーなガーリックチキンピザ| より良い家と庭