レシピ ほうれん草のパイクチーズソース添え| より良い家と庭

ほうれん草のパイクチーズソース添え| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 凍結している場合は、魚を解凍します。 ソースは、ソースパンでマーガリンを溶かします。 小麦粉をかき混ぜます。 牛乳を一度に追加します。 泡立つまで調理し、かき混ぜます。 調理してさらに1分かき混ぜます。 チェダーチーズを追加します。 チーズが溶けるまでかき混ぜます。 取っておきます。

  • スタッフィングには、ほうれん草、卵、スタッフィングミックス、パルメザンチーズ、サワークリーム、ベーコンを混ぜます。 ソースの1/3カップを詰め物に混ぜます。

  • 3クォートの長方形のグラタン皿に縦に切り身を置きます。 皿の各切り身の上に詰め物の6分の1をスプーンで入れます。 蓋をして、350度Fのオーブンで25〜30分間、または魚がフォークで簡単に剥がれるまで焼きます。

  • サーブするには、ソースを再加熱し、各切り身と詰め物の上にサーブします。 残りのソースを渡す。 6人前になります。

栄養成分表

1食当たり:555カロリー、(飽和脂肪13g、コレステロール172mg、ナトリウム790mg、炭水化物23g、タンパク質53g。
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