レシピ スプーンパン詰めポブラノ| より良い家と庭

スプーンパン詰めポブラノ| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 予熱ブロイラー。 フォイルを敷いたベーキングパンにピーマンを並べます。 熱から15分、または皮膚が四方に黒くなるまで4〜6インチのBroで、時々回転します。 耐熱ボウルに移します。 ラップで覆います。 冷まします。

  • 十分に冷めたら、肌を剥がします。 コショウをそのままにして、片側に小さなスリットを切ります。 種を優しくすくい取る。 水を入れたボウルで優しく振り、すべての種子が取り除かれていることを確認します。 パットドライ。

  • オーブンを375°Fに予熱します。 焦げ付き防止の調理用スプレーで3クォートのグラタン皿を塗ります。 ボウルにコーンミール、コーン、小麦粉、砂糖、ベーキングパウダー、小さじ1/2の塩、黒胡1/4小さじ1/4を混ぜます。

  • 別のボウルに、バターミルク、クリーム、卵を混ぜます。 乾燥混合物に注ぐ。 混ぜ合わせます。 ブルーチーズを半分に折ります。

  • 準備された皿に単層でポブラノを配置します。 スプーンのパン生地で各コショウをそっと満たします。 唐辛子の周りに残りの生地をスプーンで入れます。 残りのブルーチーズをトップに振りかけます。 約25分間、またはスプーンのパンが金色に膨らんで黄金色になるまで焼く。 10分間立てます。 6人前になります。

栄養成分表

1食当たり:315カロリー、(飽和脂肪8g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪3g)、コレステロール65mg、ナトリウム405mg、炭水化物40g、繊維2g、糖質12g、タンパク質10g。
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