レシピ かぼちゃのポテト詰め| より良い家と庭

かぼちゃのポテト詰め| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • オーブンを325°Fに予熱します。カボチャの上部を1/4インチ切り取ります。 必要に応じて、トップスを破棄します。 カボチャの内部から種子と繊維状のひもを取り除きます。 油を塗っていない天板に、カボチャを下にして置きます。 予熱したオーブンで20〜25分間、またはカボチャがフォークで簡単に穴を開けられるまで焼きます。 取っておきます。

  • その間、ジャガイモの皮をむき、四分の一。 少量の沸騰した軽く塩水で、20〜25分間または柔らかくなるまで、蓋をして調理します。 ドレイン。 ポテトマッシャーでマッシュするか、電動ミキサーで叩きます。 缶詰のカボチャ、バターまたはマーガリン、およびナツメグで打ちます。 徐々に牛乳でたたきます。 チーズをかき混ぜます。 塩こしょうで味付けする。

  • スプーンでマッシュポテト混合物をカボチャの殻に入れ、残りのポテト混合物を小さなキャセロールにスプーンで入れます。 必要に応じて、カボチャの殻とキャセロールを15x10x1インチのパンに入れます。 ホイルでゆるく覆います。

  • 予熱したオーブンで15〜20分間焼き、最後の5〜10分間で軽く茶色になるまで焼きます。 8皿料理を作ります。

ヒント

ジャガイモの混合物を1日前に作ります。 カバードキャセロールで冷蔵します。 325度Fのオーブンで1時間半から2時間焼きます。

栄養成分表

1食当たり:179カロリー、(飽和脂肪3g、ナトリウム69mg、炭水化物26g、繊維2g、タンパク質7g。
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