レシピ 甘くてスパイシーなスープスティック| より良い家と庭

甘くてスパイシーなスープスティック| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • ミキシングボウルで、温水と酵母を混ぜます。 かき混ぜて溶かす。 万能小麦粉1カップ、全粒小麦粉、オリーブオイル、卵、砂糖、チリパウダー、塩、シナモンを追加します。 低速の電動ミキサーで1分間叩きます。

  • 残りの小麦粉をかき混ぜて、ボウルの側面から引き離す柔らかい生地を作ります(生地はべたつきます)。 2クォートの容器に調理用スプレーを塗ります。 容器に生地を入れます。 カバー; 一晩冷蔵する。

  • 使用する準備ができたら、生地をパンチダウンします。 羊皮紙の粉のシートになります。 生地を軽くたたくか、15x12インチの長方形に丸めます。 羊皮紙と生地を大きな天板に移します。

  • 粉状のピザカッターまたは鋭いナイフを使用して、生地を幅方向に20枚のストリップに切ります。各ストリップの幅は約3/4インチです。 (必要に応じて、粘着を防ぐために小麦粉にカッターを浸します。)カバー。 約1時間またはサイズが2倍になるまで上昇させます。 オリーブオイルで磨きます。

  • オーブンを375°Fに予熱します。 約20分または金色になるまで焼きます。 スープスティックをまな板の上にスライドさせます。 少し冷やす。 切り離します。

栄養成分表

1食当たり:137カロリー、(飽和脂肪1g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪3g)、コレステロール11mg、ナトリウム122mg、炭水化物22g、繊維1g、砂糖3g、タンパク質3g。
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