材料 1½カップのサクサクしたトウモロコシと米のシリアル はちみつローストピーナッツ1カップ ¾カップ乾燥バナナチップス ½カップのチョコレートまたはヨーグルトで覆われたレーズン 行き方 ステップ1 すべての材料を再封可能なビニール袋に入れます。 シールバッグ。 よく振って混ぜます。 栄養成分表1食当たり：191カロリー、（飽和脂肪2g、コレステロール0mg、ナトリウム108mg、炭水化物28g、繊維1g、タンパク質4g。
