レシピ フェットチーネとトルコのピカタ|写真フェットチーネとトルコのピカタ より良い家と庭

フェットチーネとトルコのピカタ|写真フェットチーネとトルコのピカタ より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • パッケージの指示に従ってパスタを調理します。 ドレイン。 その間、小さなボウルで小麦粉とレモンペッパーの調味料を混ぜます。 取っておきます。

  • 七面鳥のテンダーロインをそれぞれ横に半分に切って、1/2インチの部分を作ります。 小麦粉を混ぜてコーティングします。

  • 大きなフライパンで、七面鳥​​を中強火で6〜10分間、または黄金色になりピンク色でなくなるまで(170°F)、高温のオイルで七面鳥を調理します。 鍋から七面鳥を取り除きます。 カバーして保温します。

  • ソースについては、ワイン、レモン汁、水、ブイヨンの顆粒をフライパンに加え、フライパンの底から無愛想な部分を削ります。 必要に応じて、ケッパーをかき混ぜます。 沸騰させる; 熱を減らします。 ふたをして2分間煮る。 暑さから削除; パセリをかき混ぜる。

  • 提供するには、パスタを4つのディナープレートに分けます。 七面鳥をディナープレートに分けます。 全体にスプーンソース。 必要に応じて、レモンのくさびを添え、パセリの小枝を添えます。 4人前になります。

栄養成分表

一食当たり:379カロリー、(飽和脂肪1 g、多価不飽和脂肪1 g、一価不飽和脂肪5 g)、コレステロール70 mg、ナトリウム296 mg、炭水化物39 g、繊維0 g、砂糖2 g、タンパク質35 g。
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