逆さまのワッフルと卵カップ| より良い家と庭

材料

• トーストした冷凍ミニワッフル12個
• 2カップの細切りチェダーチーズ（8オンス）
• 1 9オンスのパッケージ。 冷凍調理済みの朝食ソーセージリンク、解凍してみじん切り
• 卵6個、軽くたたいて
• 牛乳大さじ3
• すりおろしたパルメザンチーズ大さじ2
• 黒胡pepper小さじ1/2
• 塩小さじ1/4
• メープルシロップ

行き方

• ステップ1

  オーブンを375°Fに予熱します。 12個の2 1/2インチマフィンカップにグリースを塗ります。 準備したマフィンカップにミニワッフルを入れます。 1カップのチェダーチーズを振りかけます。 ソーセージと残りの1カップチェダーチーズをトッピングします。

• ステップ2

  中くらいの大きさのボウルに、次の5つの材料を（塩を通して）混ぜます。 マフィンカップにスプーンで詰めます。

• ステップ3

  15〜18分または金色になるまで焼きます。 ワイヤーラックのマフィンカップで5〜10分冷却します。 マフィンカップから取り出します。 提供する前にメープルシロップで霧雨。

先に進むには

指示に従って準備します。ただし、卵カップを取り外して完全に冷却します。 気密容器内の単一層に配置します。 冷蔵庫で最大5日間保管するか、最大3か月間凍結します。 サーブするには、加熱するまで一度に1杯ずつ電子レンジで調理し、冷やした場合は15〜20秒、冷凍した場合は30秒待ちます。

栄養成分表

1食当たり：221カロリー、（飽和脂肪6g、多価不飽和脂肪2g、一価不飽和脂肪5g）、コレステロール131mg、ナトリウム443mg、炭水化物9g、繊維0g、砂糖5g、タンパク質12g。