材料 ½カップホットシリアル（オートミールなど） ¼カップ刻んだリンゴ レーズンを含まない低脂肪グラノーラ大さじ2 アーモンドのみじん切り大さじ1 apple小さじ1杯のアップルパイスパイス 行き方 ステップ1 シリアルをサービングボウルに入れます。 リンゴ、グラノーラ、アーモンドをトップに。 アップルパイのスパイスを振りかけます。 1人前になります。 栄養成分表サービングあたり：179カロリー、（飽和脂肪1 g、多価不飽和脂肪2 g、一価不飽和脂肪2 g）、コレステロール0 mg、ナトリウム35 mg、炭水化物29 g、繊維4 g、砂糖7 g、タンパク質5 g。
