材料 熟した、中程度のアボカド、半分、種まき、皮をむいた ¾カップ切りたての新鮮なバジル ½カップみじん切りトマト ネギのみじん切り大さじ2 新鮮なライムジュース大さじ1 ¼– 0.5小さじ1杯の塩 ¼小さじ砕いた赤唐辛子または数滴のボトル入り唐辛子ソース トルティーヤチップス 行き方 ステップ1 ボウルにマッシュしたアボカドとフォークを入れ、バジル、トマト、ネギ、ライムジュース、塩、赤唐辛子を加えて混ぜます。 すぐにトルティーヤチップを添えてください。 約2カップ（16杯の大さじ2杯）を作ります。 栄養成分表一食当たり：40カロリー、（飽和脂肪1 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪2 g）、コレステロール0 mg、ナトリウム40 mg、炭水化物2 g、繊維1 g、糖質0 g、タンパク質1 g。
