レシピ ケイジャンチキンラザニア| より良い家と庭

ケイジャンチキンラザニア| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • オーブンを華氏325度に予熱します。パッケージの指示に従って麺を調理します。 ドレイン; リンス。 ソーセージ、鶏肉、ケイジャン調味料、セージを組み合わせます。 大きなフライパンで、肉の混合物を8分間、または鶏肉がピンク色でなくなるまで調理します。 穴あきスプーンを使用してフライパンから取り出し、フライパンに滴り落ちるのを防ぎます。 肉の混合物を脇に置きます。 保温してください。 同じフライパンでタマネギ、セロリ、ピーマン、ニンニクを野菜が柔らかくなるまで滴下します。 肉の混合物、アルフレードソースの1つの容器、およびパルメザンチーズを混ぜます。

  • 13x9x2インチのグラタン皿または3クォートの長方形のキャセロールを、焦げ付き防止スプレーで軽くコーティングします。 皿の底に4つの麺を配置します。 2カップの肉と野菜の混合物で広げます。 モッツァレラチーズ1/2カップをふりかける。 麺で終わる層を繰り返します。 残っているアルフレードソースを注意深く上に広げます(ソースが濃すぎる場合は、少し熱します)。 カバー; 1時間、または加熱されるまで焼きます。 慎重に切断する前に15〜20分間放置します。 12人前になります。

栄養成分表

サービングあたり:469カロリー、(飽和脂肪11 g、多価不飽和脂肪2 g、一価不飽和脂肪7 g)、コレステロール79 mg、ナトリウム1187 mg、炭水化物34 g、繊維1 g、砂糖2 g、タンパク質29 g。
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