材料 4 10インチの小麦粉のトルティーヤ 1オンスのカートンをご希望の味のフムスまたは1つの8オンスのクリームチーズに庭の野菜を添えて plainプレーンプレーン低脂肪ヨーグルトまたは乳製品サワークリーム 1 6オンスのパッケージ冷蔵調理済み鶏胸肉ストリップ ¾カップ粗く刻んだローマトマト（2大） キュウリの薄切りカップ¾ 行き方 ステップ1 フムスまたはクリームチーズをトルティーヤに均等に塗ります。 サワークリームまたはヨーグルトをフムスの上に塗ります。 鶏肉、トマト、キュウリのトップ。 トルティーヤをロールアップします。 4人前になります。 栄養成分表1食当たり：288カロリー、飽和脂肪2g、多価不飽和脂肪2g、一価不飽和脂肪4g）、コレステロール31mg、ナトリウム713mg、炭水化物36g、繊維3g、糖質3g、タンパク質16g
