目次:
材料
行き方
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中くらいの重い鍋で、弱火でチョコレートを溶かします。 加糖練乳と牛乳を混ぜます。 熱を通します。 フォンデュポットに移します。 保温してください。
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ひしゃくでフォンデュを出す。 ディップしながらピースを旋回させます。 フォンデュが濃くなったら、追加の牛乳を加えます。
チョコレートリキュールフォンデュ：
指示通りに準備します。ただし、アマレットまたはオレンジ、ヘーゼルナッツ、チェリーリキュールを大さじ2〜4杯ほど混ぜてから加熱します。
チョコレートピーナッツフォンデュ：
ミルクと一緒にクリーミーなピーナッツバター1/2カップをかき混ぜる以外は指示通りに準備します1/4カップあたり：400カロリー、総脂肪22g（飽和脂肪10g、トランス脂肪0g）、18mg chol。、 141 mgナトリウム、47 g炭水化物、3 g繊維、10 g pro。交換：1/2牛乳、2 1/2その他の炭水化物、1高脂肪肉、2 1/2脂肪
モカフォンデュ：
牛乳の代わりに濃い1/3カップのstrongれたコーヒーを使用する以外は、指示どおりに準備します1/4カップあたり：301カロリー、総脂肪13 g（飽和脂肪8 g、トランス脂肪0 g）、コール17 mg、63 mgナトリウム、43 g炭水化物、2 g繊維、6 g pro。交換：1/2牛乳、2 1/2その他の炭水化物、2 1/2脂肪
ホワイトチョコレートフォンデュ：
指示通りに準備します。ただし、セミスイートチョコレートの代わりにホワイトベーキングチョコレートを使用し、7オンスのジャーマシュマロクリームをチョコレートの入った鍋に追加します。 牛乳を大さじ2に減らします。 加熱後、クリームドゥカカオまたはアマレット1/4カップをかき混ぜる1/4カップあたり：428カロリー、総脂肪14 g（飽和脂肪9 g、トランス脂肪0 g）、コレステロール22 mg、ナトリウム115 mg 、67 g炭水化物、0 g繊維、9 g pro。交換：ミルク1/2、その他の炭水化物4、脂肪3
栄養成分表
サービングあたり：306カロリー（飽和脂肪8 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪4 g）、コレステロール18 mg、ナトリウム67 mg、炭水化物44 g、繊維2 g、砂糖42 g、タンパク質6 g。
