目次:
材料
行き方
-
オーブンを450°Fに予熱します。 浅いベーキングパンにパンキューブを置きます。 大さじ2杯のオイルで霧雨。 優しく投げてコーティングします。 約6分間、またはトーストするまで1〜2回かき混ぜます。 クール。
-
大きなボウルにパンキューブ、トマト、タマネギ、バジルを混ぜます。 取っておきます。
-
ドレッシングのために、スクリュートップジャーで酢、油、ニンニク、塩、コショウを混ぜます。 カバーしてよく振る。 パン粉にドレッシングを注ぐ。 優しく投げてコーティングします。
-
フレーバーが混ざるように15分間放置します。 レタスの上にパンの混合物を添えます。
先端：
時間を節約するために、自家製ドレッシングの代わりに、1/4〜1/3カップのボトル入りイタリアンサラダドレッシングを代用してください。
栄養成分表
1食当たり：268カロリー、飽和脂肪2g、多価不飽和脂肪2g、一価不飽和脂肪10g）、コレステロール0mg、ナトリウム416mg、炭水化物28g、繊維3g、糖質3g、タンパク質5g
