目次:
材料
行き方
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オーブンを450°Fに予熱します。 ニンニク2個をみじん切りにします。 残りのニンニク12個を半分にします。 小さなボウルに、ニンニクのみじん切り、油、大さじ1を混ぜ合わせます。 オレガノ、小さじ1/2。 塩、および小さじ1/4。 コショウの。 芽キャベツを大きな焙煎鍋に入れます。 半分にんにくと大さじ3を加える。 オイル混合物の; 塗る。 一度かき混ぜながら15分間ローストします。
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その間、salをすすいでください。 パットドライ。 残りのオイル混合物でサーモンを磨き、残りの小さじ1/2を振りかけます。 各塩こしょう。
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芽キャベツをかき混ぜ、ワインを振りかける。 サーモンの上。 さらに10〜15分、またはサーモンフレークになるまでローストします。 残り1大さじでトップ。 オレガノ。 レモンウェッジと、必要に応じて、割れたての黒胡pepperを添えてください。
*ヒント：
魚屋に皮を取り除いてもらいます。
栄養成分表
1食当たり：368カロリー、飽和脂肪3g、多価不飽和脂肪5g、一価不飽和脂肪10g）、コレステロール83mg、ナトリウム477mg、炭水化物11g、繊維3g、糖質2g、タンパク質33g
