緑の女神白豆ディップ| より良い家と庭

材料

• 1 15オンスのカンネリーニ豆、すすぎ、水切り
• レモン汁大さじ3
• にんにく2かけ
• 小さじ1杯のコーシャ塩、またはそれ以上の味
• 必要に応じて水
• みじん切り½カップ、ゆるく詰めた新鮮なパセリ
• 半分カップのみじん切り、ゆるく詰めた新鮮なバジル
• ¼カップ刻んだ新鮮なチャイブ
• ピタウェッジ
• 各種クルーディット（リストを参照）

行き方

• ステップ1

  ブレンダーで豆、レモン汁、ニンニク、小さじ1杯のコーシャ塩を混ぜます。 滑らかになるまで混ぜます。 ブレンダーを作動させながら、一度に大さじ1杯の水で、混合物が絹のように滑らかになるまで（合計1〜3杯）霧雨します。 ハーブを追加します。 滑らかになるまで混ぜます。 味付けする季節。

• ステップ1

  ピタウェッジと各種クルディテを添えて。 10から12を提供します。

各種クルーディット：

• ステップ1

  *チェリートマト*フレンチブレックファーストラディッシュ*スイカラディッシュ*ベビーニンジン*スナップエンドウワックスビーンズ*ベビースカッシュ*ベビーズッキーニ*ペルシャキュウリ*エンダイブ

栄養成分表

1食当たり：34カロリー、（飽和脂肪0g、多価不飽和脂肪0g、一価不飽和脂肪0g）、コレステロール0mg、ナトリウム195mg、炭水化物7g、繊維2g、糖質0g、タンパク質2g