目次:
材料
行き方
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1/2カップのライムの皮、1/4ティースプーンのライムジュース、食用油、塩、コショウを一緒にかき混ぜます。 鶏肉にライムを混ぜて混ぜます。
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鶏肉が覆われていないグリルで、中程度の石炭の上で直接、10〜12分間、または鶏肉が柔らかくなり、ピンク色でなくなるまで、ライムの混合物で一度回してブラッシングします。 (または、鶏肉をブロイラー鍋の加熱されていないラックに置きます。12〜15分間、火から5〜6インチの焼き肉、ライムの混合物で1回回してブラッシングします。)
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その間に、パイナップルの塊をフードプロセッサボウルまたはブレンダーコンテナに入れます。 みじん切りになるまでカバーして処理またはブレンドしますが、ピューレにしません。 大きなボウルに注ぎます。 トマト、赤玉ねぎ、赤または緑のピーマン、青唐辛子、コリアンダー、小さじ1/2のライムの皮、大さじ2のライムジュース、ニンニクを追加します。 混合するまでかき混ぜます。 蓋をして、サービングの時間まで冷やす。 鶏肉を添えて。 6人前になります。
ヒント
パイナップルサルサを準備します。 ふたをして24時間まで冷やします。
栄養成分表
1食当たり:177カロリー、飽和脂肪1g、コレステロール50mg、ナトリウム226mg、炭水化物14g、タンパク質19g。![ライムチキンのグリルパイナップルサルサ添え| より良い家と庭 ライムチキンのグリルパイナップルサルサ添え| より良い家と庭](https://img.nangarden.com/img/recipe/494/grilled-lime-chicken-with-pineapple-salsa.png)