ミートローフバーガーのグリル| より良い家と庭

材料

• 卵1個、軽くたたいて
• ¼カップ細かく刻んだ赤玉ねぎ
• ¼カップパンコパン粉
• ¼カップの桃のジャム
• ウスターソース大さじ1
• 砕いたオレガノ小さじ1/2
• ¼小さじ挽いた黒胡pepper
• 8オンスの牛ひき肉
• 8オンスの豚ひき肉またはひき肉
• 4つのハンバーガーパン、分割してトースト
• 赤玉ねぎスライス（オプション）
• スライスチェダーチーズ（オプション）
• バーベキューソース（オプション）

行き方

• ステップ1

  大きなボウルに、卵、タマネギのみじん切り、パンコ、大さじ2の桃ジャム、ウスターソース、オレガノ、黒胡pepperを混ぜます。 牛ひき肉と豚ひき肉を加えてよく混ぜます。 混合物を4つの3/4インチ厚のパテに形作ります。

• ステップ2

  木炭またはガスグリルの場合は、カバー付きグリルのラックにあるパティを中火で14〜18分間、または完了するまで（165°F）直接グリルします。 必要に応じて、オニオンスライスとチーズをのせて、さらに1分または溶けるまで焼きます。

• ステップ3

  必要に応じて、バーベキューソースでパンにパテを添えます。

栄養成分表

1食当たり：519カロリー、（飽和脂肪8g、多価不飽和脂肪3g、一価不飽和脂肪10g）、コレステロール125mg、ナトリウム438mg、炭水化物47g、繊維2g、砂糖14g、タンパク質28g。