ハムイットアップエッグウィッチ| より良い家と庭

材料

• マーガリンまたはバター大さじ2
• 卵4個
• ¼カップミルク
• スライスしたハム4切れ、一口サイズに切る
• 4クロワッサン、分割
• ¼カップ千島サラダドレッシング
• ½カップシュレッドチェダー、モントレージャック、またはスイスチーズ（2オンス）

行き方

• ステップ1

  10インチのフライパンでマーガリンまたはバターを溶かします。 その間、ボウルで卵と牛乳を一緒にたたきました。 ハムをかき混ぜる。 卵の混合物をフライパンに注ぎます。 混合物が底と縁の周りに固まり始めるまで、中火で攪拌せずに調理します。 大きなスプーンまたはヘラを使用して、部分的に調理した卵を持ち上げて折りたたむと、未調理の部分が下に流れます。 約4分間、または卵が完全に調理されるまで光沢があり湿った状態になるまで、中火で調理と攪拌を続けます。 暑さから削除。

• ステップ2

  サラダドレッシングでクロワッサンの上半分を広げます。 下半分にチーズを振りかけます。 チーズをトッピングしたクロワッサンにスプーンで卵を混ぜます。 クロワッサントップスを追加します。 4人前になります。

栄養成分表

1食当たり：531カロリー、飽和脂肪14g、コレステロール292mg、ナトリウム1183mg、炭水化物30g、繊維2g、タンパク質22g。