焼かないピーナッツバターチョコレートエネルギー刺され| より良い家と庭

材料

• ½カップピーナッツバター
• ⅓カップハニー
• 細かく刻んだ1カップのピーナッツ
• ¾カップレギュラーロールドエンバク
• ¼カップミニチュアセミスイートチョコレート
• ¼カップチョコレート風味のホエープロテインパウダー

行き方

• ステップ1

  中くらいのボウルでピーナッツバターと蜂蜜を混ぜてよく混ぜます。 刻んだピーナッツ、オート麦、チョコレート片、プロテインパウダーの1/2カップをかき混ぜます。 ふたをして30分間冷やします。

• ステップ2

  残りの1/2カップのピーナッツをフードプロセッサーで切ります。 ピーナッツバターの混合物を手を使って、直径約1インチの30個のボールに形作ります。 刻んだピーナッツで各ボールを転がし、軽く押して付着させます。 出す前に30分間冷やします。 冷蔵庫の密閉容器に最大1週間保管します。

スマートスワップ

それがあなたが手に持っているものであるならば、ロールされたオートムギのためにクイッククッキングオートムギを使用してください。

栄養成分表

サービングあたり：90カロリー（飽和脂肪1 g、多価不飽和脂肪1 g、一価不飽和脂肪2 g）、コレステロール1 mg、ナトリウム34 mg、炭水化物9 g、繊維1 g、砂糖5 g、タンパク質3 g。