材料 2カップの冷凍無糖全イチゴ 1½カップのミルク ½カッププレーンヨーグルト バニラ風味のインスタント朝食ミックス2枚 ハチミツ大さじ2 行き方 ステップ1 ブレンダーコンテナーに、イチゴ、牛乳、ヨーグルト、朝食ミックス、蜂蜜を混ぜます。 カバー; ほぼ滑らかになるまで混ぜ、ブレンダーを停止し、必要に応じて攪拌します。 3つまたは4つの8オンスグラスに注ぐ。 すぐに役立つ。 3または4人前を作ります。 栄養成分表1食当たり：244カロリー、11mgのコレステロール、186mgのナトリウム、43gの炭水化物、3gの繊維、11gのタンパク質。
