材料 ½カッププレーン無脂肪ギリシャヨーグルト バターミルク大さじ3〜4 大さじ1杯の新鮮なチャイブ 小さじ1杯の新鮮なディルまたはタラゴン ⅛–レモン小さじ0.25小さじ ダッシュソルト 行き方 ステップ1 小さめのボウルにヨーグルト、バターミルク、チャイブ、ディル、レモンペッパー調味料、塩を混ぜます。 冷蔵庫に最大2日間保管します。 使用する前によくかき混ぜてください。 栄養成分表一食当たり：9カロリー（飽和脂肪0 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪0 g）、コレステロール0 mg、ナトリウム28 mg、炭水化物1 g、繊維0 g、砂糖1 g、タンパク質1 g。
